Aperio
Actualités PRESERVER SON BIEN-ETRE EN TELETRAVAIL

PRESERVER SON BIEN-ETRE EN TELETRAVAIL

La crise sanitaire actuelle a provoqué une évolution des pratiques, tout particulièrement avec un recours important au télétravail. Afin de se préserver au mieux, il est indispensable de passer d’un télétravail subi à un télétravail construit.

Perdu un certain équilibre de vie depuis que vous êtes en télétravail ?

Besoin de retrouver une cohésion d’équipe ?

Il existe des solutions simples et efficaces. Il faut S’ORGANISER

 

Faire coexister travail et vie personnelle en un même lieu peut être déstabilisant. Préserver son havre de paix est indispensable pour maintenir un équilibre personnel et professionnel.

L’équipe d’Apério a identifiée des petites solutions qui feront de votre télétravail un voyage plus tranquille !

Prendre des bonnes habitudes cela s’apprend et ça commencer maintenant !

 

DITES STOP AUX HABITUDES TOXIQUES

Impossible de vous réveiller le matin ou d’avoir des horaires réglés pendant votre télétravail ?
Alors utiliser des applications mobiles innovantes comme:

Puzzle Alarm Clock est une alarme qui ne se désactivera uniquement si vous résolvez les mini-jeux que vous aurez prédéfinis.

Alarmy (Sleep if U Can) en mode mission vous oblige à vous lever pour prendre en photo le lieu enregistré pour éteindre votre alarme !
Vous pouvez également définir une sonnerie avec une musique qui va vous booster. Une musique associée à un souvenir, avec des paroles motivantes ou encore relaxantes. Laisser libre court à vos envies. Commencez la journée avec une musique qui vous tient à cœur, vous motivera chaque jour au lever.

Enfin réveillé(e) ? Oui, mais les bonnes habitudes ne sont pas encore là.

Il vous faudra un mental d’acier pour surmonter la tentation. Accès à Internet, personne pour vous surveiller, vous dire quoi faire et votre lit est devenu votre nouveau lieu de travail… Rien de cela n’est productif et vous le savez !

Ne changez pas vos anciennes habitudes. Habillez vous comme pour une journée de boulot normal. Mettez des chaussures en plus de votre costume s’il le faut.

Tout doit être fait pour stimuler votre esprit et votre corps.  Bien qu’à la maison, cela reste un lieu d’exécution de votre mission professionnelle. Il faut bien vous motiver pour réussir vos objectifs !

 

UN PEU DE FENG SHUI POUR ORGANISER L’ESPACE BUREAU

Préférez un positionnement de votre bureau à la lumière naturelle. Au besoin changez vos ampoules pour éviter la fatigue oculaire, voire installer une lampe de bureau additionnelle.

On évite de surcharger l’espace.

Côté mobilier, on préfère des meubles sobres en matières naturelles. On préfère les étagères basses qui ne gênent pas la circulation de l’énergie. On opte pour des couleurs neutres qui absorbent les énergies négatives : le vert, les couleurs pâles ou le marron.

En disposant les meubles correctement avec un peu de verdure, vous vous construirez un espace de travail agréable.

Besoin d’idées en +:  filer sur le site de Desidees pour trouver un peu d’inspiration et créer votre propre bureau.  Amusez vous à le personnaliser et tout faire pour vous y sentir au mieux.

Ne lâchez rien et apprécier le, rester focus sur vos objectifs !

 

LA JOURNEE COMMENCE ET AVEC ELLE UN SENTIMENT DE SOLITUDE

Gardez le lien entre collègues est difficile, Prenez quelques bonnes habitudes !
Commencez par créer une conversation sur whatsapp, messenger, ou autre afin de communiquer plus régulièrement. Prenez des nouvelles chaque jour.

Préservez ces petits moments si importants au quotidien.

Montrez que vous êtes disponible à tous vos collègues !

On aime les gens chaleureux et savoir sur qui compter !

Vous pourrez également synchroniser vos pauses entre collègues avec une bonne tasse de café en visio conférence.  Chaque jour, prenez quelques minutes de pause.

Dans le feu de l’action, on a parfois tendance à s’oublier alors ne rater aucune occasion de partager, plus simplement rigoler avec les collègues en profitant du moment présent !

Saluez et dites au revoir à vos collègues tous les jours, même en télétravail ! Ne perdez pas vos bonnes vieilles habitudes, en plus de gagner en capital sympathie, vous ferez des heureux !

 

Continuez absolument à vous voir, c’est important. Commencez à organiser des petites sorties, activités ensemble même à distance. De nombreuses activités s’offrent à vous.

Tentez des jeux comme paper games et ses mini-jeux en ligne. ou bien des blindtests voire encore des soirées quiz fun et ludiques

Mangez ensemble en télétravail ! Dur de se synchroniser !

Pas tant que ça avec la box kit cuisine d’Apério, après avoir cuisiné ensemble avec les ingrédients fournis, vous partagerez un beau et bon moment convivial. Profitez des recettes simples et faciles ne nécessitant pas beaucoup de matériel.

Vous pouvez également organiser des défis de motivations pour vos équipes avec récompense à la clef. Mais également tenter des journées de travail collectif en accueillant un ou deux collègues chez vous tout en respectant les gestes barrières.

 

A LA RECHERCHE DE BONS OUTILS POUR ASSURER VOTRE TELETRAVAIL ?

Les bruits extérieurs ou vos animaux vous dérangent ?

Vos colocataires, famille font trop de bruit ?

Tout cela peut nuire à votre concentration !

Equipez vous d’une paire d’écouteurs dernier cri comme  ceux de JBL

Utilisez de bonnes enceintes avec une musique d’ambiance douce et relaxante en arrière-fond.

Il vous faudra créer votre  bulle de travail et empêcher toute distraction d’y rentrer !

Tendance à oublier certaines tâches ? L’application simple stick va vous faciliter la vie en vous permettant de transformer le bureau de votre ordinateur en pense bête.

GOOGLE DRIVE sera également une excellent outil pour stocker et partager vos documents.

DOODLE, CALENDLY ou Google Calendar vous permettront d’organiser vos réunions, planifier vos tâches et vos rendez-vous !

 

En conclusion, il existe une foultitude d’outils qui vous permettront de mieux organiser votre journée, de maintenir un lien de qualité tout en préservant votre petit chez vous.
La tâche n’est pas parfois pas simple, mais avec un peu de bonne volonté, vous réussirez avec brio à remplir vos objectifs et passer d’un télétravail subi à un télétravail construit.

 

Prenez soin de vous et de vos proches.

L’équipe d’Apério 

Secured By miniOrange